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脳出血の予防 |
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| 脳出血の予防について |
脳出血の主な原因は高血圧です。つまり脳出血の予防において血圧管理はとても大切です。 1 塩分摂取を控える 塩分は高血圧と切っても切れない関係にあります。高血圧の人が塩分摂取量を減らすと血圧が下がります。 2 肥満を解消する 太ると血圧が上がり気味になるので食事には気をつけましょう。 3 過労・精神疲労に気をつける 仕事のしすぎや過度の運動は危険です。またストレスや怒り、心配しすぎるのもよくありません。 血圧が急に高くなったときに発作は起こりがちです。高温での入浴やトイレでのいきみ、飲酒や喫煙などは 発作の原因となるので注意が必要です。 脳出血とは 高血圧が原因で脳の血管が破れて出血し、脳の機能に支障をきたす病気です。 |
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