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アルツハイマーの予防 |
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| アルツハイマーの予防について |
治療法や予防についてなかなかこれといったものがないアルツハイマー病ですが 近年研究によって効果が期待できる予防がわかってきています。 生活習慣病にならない規則正しい食生活を心がける 高血圧や高コレステロール、肥満にならないよう塩分や動物性脂肪をなるべく控えてバランスのよい食事をとる 会話をして脳を活性かかせる 家族や友人が多く社会的接触の多い人に比べそうでない人は発症率が何倍も違います。 有酸素運動をする 一回20分以上の有酸素運動をする人とそうでない人は発症率が何倍も違います。 |
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| サルでもわかる！病気の基礎知識 |