しみ・そばかすの対策　しみ・そばかすの対策を簡単解説

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　しみ・そばかすの対策について

　しみの原因はストレスやホルモンバランスが崩れるなどいろいろありますが、一番多いのは紫外線によるものです。
　紫外線を浴びると皮膚を守ろうとしてメラニン色素が作られます。
　このメラニン色素は通常肌のターンオーバーの周期（28日）に従い抜け落ちるのですが
　日焼けがひどい場合は（個人差はあります）そのメラニン色素が真皮まで落ち込んで色素沈着をおこしてこれがしみとなるのです。
　ですからしみの原因となる紫外線から肌を守ることが大切となります。
　日傘や防止の使用、日焼け止めクリームをしっかりと塗る、ビタミンＣ（紫外線により発生する肌の活性酸素を抑える）
　などの紫外線に有効な栄養素の摂取などがしみ対策として挙げられます。

　そばかすの原因は遺伝、ストレス、紫外線などが挙げられます。
　幼少期からの遺伝によるそばかすは年頃になると消えることがあります。紫外線が原因のそばかすはしみ対策と同じで
　日焼け止めクリームなどを使用することが大切です。

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