大人にきびの原因　大人にきびの原因を簡単解説

				大人にきびの原因
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　大人にきびの原因について

　思春期にできるにきびはホルモンバランスの乱れやそれによる過剰な皮脂分泌が原因ですが
　大人にきびは思春期にできるにきびとは原因が違います。

　食生活の乱れ
　脂っこいものやナッツ類、チョコレートなどは大人にきびの原因となります。反対に肌に良い栄養素は
　ビタミンA、B、CなどでとくにビタミンB2（レバーや納豆、卵）、B6（レバーやマグロ）などはにきび予防になります。
　新陳代謝の低下
　加齢やストレスなどによってターンオーバーが低下し、結果毛穴を詰まらせにきびを引き起こしてしまいます。
　紫外線
　紫外線は肌への刺激が大きく、にきびを予防する上でも日焼け止めクリームなどの使用は必須です。
　紫外線が強いのは10時～14時、5月～8月だといわれています。
　ストレス
　ストレスは男性ホルモンの過剰分泌を引き起こし、それが皮脂の分泌も過剰にして毛穴が詰まりにきび発生の原因となります。

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