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いびきの原因 |
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| いびきの原因について |
いびきの原因は空気の通り道である軌道が狭くなることが主として挙げられます。 例えば肥満になると体の外側だけでなく身体の内側にも脂肪がつきます。このとき気道の内側にも 脂肪がつくので、いびきの原因となる気道の縮小につながり、その結果呼吸をしたときの空気抵抗が 大きくなるために、のどの粘膜がより振動し、いびきをかきやすくなるのです。 他にも睡眠時に口呼吸をしている人はいびきをかきやすい傾向にあります。 また仰向けで寝ると舌がのどに落ち込みやすくなり、口の奥の粘膜の柔らかい部分が下がってしまうので 気道が狭くなりいびきをかきやすくなります。 あとはあごが小さかったりかみ合わせが悪い人、舌が大きい人（舌が大きいほど気道が狭くなる）、 鼻に疾患がある人（自然に口呼吸をする習慣が身についてしまう）、就寝前のアルコール、 睡眠薬の使用（睡眠薬を飲むと気道の筋肉が緩み、空気の通り道が狭くなる）などもいびきにつながる原因です。 |
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| サルでもわかる！病気の基礎知識 |