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| 心筋梗塞の予防について | 心筋梗塞の予防 |
心筋梗塞は発症した人の三割から四割は死に至るという致死率の非常に高い病気です。 半数以上の死亡患者は病院に着く前、または心筋梗塞を起こしてから二時間以内に死亡します。 心筋梗塞の予防方法 健康的な食事 偏った食事や過飲過食はせず、バランスのとれた食事を心がけましょう。塩分の摂りすぎに注意です。 入浴 熱すぎない適度な熱さのお湯に浸かりましょう。熱いお風呂だと血液の変動が激しくなって血栓が出来ることがあります。 ストレスを溜め込まない ストレスは心筋梗塞になる要因の１つです。ストレスを溜め込まないよう工夫して生活しましょう。 タバコはほどほどに 喫煙者はタバコを吸わない人よりも心筋梗塞になる確率が高いです。 肥満体質 痩せている人、肥満体質の人どちらも心筋梗塞になる可能性はありますが 肥満体質の人のほうが心筋梗塞になる確率が高いです。 適度な運動 激しい運動ではなく適度な運動をある程度長く続けましょう。それが予防に繋がります。 |
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