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| 肩こりの原因について | 肩こりの原因 |
肩こりの原因で最も多いのが長時間、無理な姿勢・正しくない姿勢でいることです。 全身を使わずに同じ筋肉だけを使い続けると筋肉が疲れて肩こりの原因となります。 正しくない姿勢で長時間いること 足を組んだり、前かがみでのデスクワーク、椅子と机のミスマッチ、寝転がってテレビを見る 目の疲れ メガネやコンタクトレンズが合っていない、乾燥した環境にい続けることが多い、長時間のパソコン作業 精神的ストレス 責任感が強く、真面目で几帳面といった完ぺき主義の人、内向的な性格、精神的負担を感じる生活。 緊張が続くような生活を送っていると神経系の働きが優位になり、首や肩の周辺、背中上部の筋肉が硬くなってしまうことがあります。 肩こりになりやすい病気を持っている 頭痛、動悸、倦怠感、耳鳴り、肩の痛み、めまい 肩こりになりやすい体形 なで肩、猫背、肥満、弱い筋肉 他にも運動不足や更年期障害などが肩こりの原因となることもあります。 |
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