腰痛の治療方法　腰痛の治療方法を簡単解説

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　腰痛の治療方法について

腰痛の治療方法

　腰痛とひと口に言ってもいくつかの症状に分けられます。

　急性腰痛症（ぎっくり腰）
　重いものを持ち上げたとき、何気ないちょっとした動作（前かがみなど）で突然、腰に激痛が走ります。
　しばらく安静にすれば徐々に痛みは軽くなります。痛みが治まってきたら無理のないように動いたほうが
　ずっと安静にしているより治りは早くなります。

　慢性腰痛症
　鈍い痛みが長い間続く腰痛のことで腰に負担がかかるような仕事をしていたり、
　肥満や加齢、姿勢の悪さ、筋肉の衰えなどが原因です。
　適度な運動やストレッチによって関節を伸ばし、腹筋・背筋をバランスよく鍛え、良い姿勢を保つようにしましょう。

　椎間板ヘルニア
　背骨の骨と骨の間に椎間板と呼ばれる軟骨があり、クッションの役割を果たしているのですが
　激しい運動や老化が原因で椎間板が外に飛び出して神経を圧迫し痛みが走ります。
　痛みが激しい急性期は消炎鎮痛薬を内服しながら安静にしていると一週間ほどで痛みは和らぎます。
　痛い場所を温めて硬くなった筋肉を柔らかくして血行をよくすることで炎症を治めたりします。

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