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| 便秘とは | 便秘 |
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便秘と言うのは一般的に3日以上排便がない状態を言います。 日本人女性の約半数に便秘の症状が見られると言われているんですよ。 |
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便秘の原因は何なんですか？？ |
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多くは食物繊維の不足、腹筋力の低下、運動不足、水分不足が原因とされていますが、 排便を我慢すると便秘になることもあります。 |
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え？なんで排便を我慢すると便秘になるんです？ 会議だったり、運転中とか我慢することってよくあることだと思うけど・・・。 |
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便意をもよおしたときに、我慢して排便がされないと、直腸が便を溜め込むことに慣れてしまうのです。 （脳に信号を送っても鈍感になる） |
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便意をもよおしたら我慢は禁物！ということですね。 |
| 便秘の原因 便秘と乳酸菌の関係 クローン病の食事 |
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