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いびきをかいてるかどうかは自分じゃわからないからやっかいですよね。 そもそもどうしていびきってかいてしまうんですか？ |
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いびきはのどの気道が狭くなることが原因です。例えば太ってしまうと身体の内側にも脂肪がつきます。 もちろん気道の内側にも脂肪がついてしまうので、気道が狭くなって呼吸をしたときの空気抵抗が大きくなり、 その結果のどの粘膜がより振動して、いびきをかいてしまうのです。 |
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げげ！ そんなことが原因なんですか？？いびきはかく人の体質とかかと思ってました・・・。 |
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他にも寝てるときに口呼吸をしている人や仰向けで寝る人はいびきをかきやすい傾向にあります。 またアゴが小さかったりかみ合わせが悪い人、舌が大きい人、鼻に疾患がある人 （自然に口呼吸をする習慣が身についてしまう）、寝る前のアルコール摂取などもいびきの原因となりますよ。 |
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